можно ли пить кефир на ночь при похудени *

Можно ли пить кефир на ночь при похудении на самом деле Привет! Я Марина, и сколько себя помню, вечно худею или удерживаю вес. Знаете этот классический совет из старых журналов? Хочешь есть перед сном — выпей стакан кефира. Я честно пробовала этот метод месяцами, надеясь увидеть отвес. И что вы думаете? Утром на весах частенько был плюс или та же цифра. Хотя, казалось бы, в стакане всего около ста калорий. Давайте разберем, можно ли пить кефир на ночь при похудении и почему этот совет работает далеко не у всех. Почему от кефира наутро бывают отеки и плюс на весах У меня часто спрашивают, почему от кефира отеки по утрам. Вроде бы легкий продукт, а лицо опухло, и кольца на пальцы не лезут. Секрет кроется в составе и особенностях нашего организма. Кефир — это молочный продукт, а у молочки высокий инсулиновый индекс. Даже при невысокой